试管助孕机构公司,备孕食谱这样吃了一个星期，姨妈终于正常了

生殖代怀服务这几个食谱以隔水炖和破壁机豆浆为主。
厨具：
①比较大的蒸锅，最好能一次放下几个炖盅。
②密封性很好的炖盅。为什么要用炖盅？答：隔水炖是我目前为止做过最好喝且营养保存最好的做法。文火慢炖，密封性很好的的炖盅能把食材的新鲜都锁住，很多月子会所都是这样做的月子餐。
③破壁机。没有破壁机豆浆机也可以。
食谱①：板栗香菇红枣排骨汤（隔水炖）。功效：补气血。食材：板栗五六颗（切个十字口开水煮10分钟趁热去皮）➕香菇四五瓣➕红枣一颗➕排骨四五块（用黄酒生姜提前焯水去腥）。调料：半个草果➕姜片四五块➕枸杞两三颗➕一勺半食盐。加热水盖上盖子即可开始隔水炖
食谱②：海带排骨汤（隔水炖）。功效：海带中富含碘、铁、锌、铜、多种维生素，防治甲状腺疾病，提高身体抗病能力、防癌抗癌、降血压等等。做法调料同上一个食谱。
食谱③：黑豆浆。功效：补气养血，养内膜，乌黑头发，豆制品里面的雌性激素含量非常丰富，对排卵也是有好处。食材：黑豆30克（提前泡发12小时）➕黑芝麻20克➕红枣去核四五颗➕紫米20克➕花生30克➕山药30-40克（切块）。倒入破壁机加水，按“豆浆”模式打大约23-25分钟。
食谱④：南瓜汤（隔水炖）功效：促进肠胃的消化，有降糖降压的作用。这个比较简单，南瓜切小块➕两三颗枸杞，➕冷水炖熟后依照个人口味加盐巴或糖。
食谱⑤：蒸鸡蛋（隔水炖）。功效：鸡蛋是含蛋白质的，钙含量较高，能加速排卵。食材：土鸡蛋（口感更好）。做法：鸡蛋两颗➕草果粉少量➕砂仁粉少量➕盐巴一勺➕猪油一勺，调匀后➕加热水再搅拌均匀，➕葱花➕枸杞。
食谱⑥：银耳枸杞汤（隔水炖或者焖烧杯）。食材：银耳➕枸杞➕大枣➕黄冰糖
食谱⑦：花生黄豆猪蹄汤（隔水炖或砂锅炖）。功效：猪蹄含丰富的胶原蛋，黄豆含大豆异黄酮可以促排卵，花生可以补充蛋白质，维他命e，锌，补血。做法：写不下了，下次补充详细做法。
食谱⑧：苹果鸡蛋红糖水（隔水炖或直接煮）功效：缓解宫寒和痛经。做法：写不下了，下次补充。
最后：祝集美们好孕！
@薯队长 @小红叔 @创作者小助手
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